Quero desejar a todos um feliz 2018 cheio de muita alegria, paz e realizações.
E falando em realizações quem aqui não começa o ano já fazendo muitas metas para serem cumpridas? Entre elas está o cuidado com a alimentação e a boa forma do corpo, não é mesmo?
Eu mesma já estou cuidando do corpo por meio de alguns exercícios em casa. Que bom saber que agora podemos contar com aplicativos de exercícios maravilhosos, e que dão o mesmo o resultado. Só que dá uma preguiiiiiiiça né rs?
Pensando nisso separei algumas itens que poderão nos ajudar e incentivar nesse processo.
Em primeiro lugar é bom você separar um horário no seu dia pra fazer os exercícios, não precisa ser todos os dias, já que o músculo precisa descansar para que ele possa crescer.
E em segundo lugar baixe um aplicativo no seu celular de exercício que você preferir ou até mesmo algum vídeo no youtube. O importante é você escolher o exercício que você precisa e quer. Se não você fica perdido nos vídeos e app, e logo desanima.
Ter uma roupa própria pra praticar exercício é muito melhor pois você consegue fazer os movimentos com mais precisão, além de poder enxergar o seu corpo e acompanhar sua evolução, pois por mais que seja feito em casa é bom você se sentir motivada e isso faz com que você leve a sério seu treino.
O tênis também é super importante, falo isso por experiência. As vezes a gente machuca o pé em determinados exercícios.... Já o tênis nos dá mais conforto.
E aí o que acharam da dicas? Vai começar a treinar? Aproveita pra comprar com cupom de desconto na Centauro ou Cupom válido. UM BEIJO.
Me conta aí nos comentários!!!
